Årets sista dag....

Idag vågade jag hoppa upp på vågen...Resultat: +2.3 kg efter helgerna (och lite innan) Usch, usch - förhoppningsvis var 1 kg av dem vätska (efter en ostbågssession i gårkväll) Det låter inte mycket, men faktum är att det känns...särskilt på magen, allt verkar lägga sig där numera....

Nå, fr o m imorgon är det nya tag!!!! Vikt rapporteras hit varje måndag!!

Gott Nytt År!!!!

Hihi, ny utmaning!

Den var så kul att jag var tvungen att göra den!
Googla på bilder, och ta första träffen på:
1. Ditt namn
2. Ditt mellannamn
3. Ditt efternamn (Pass)
4. Namnet på din gata
5. Namnet på den du gillar
6. Din ålder
7. Det sista du åt idag
8. Färgen på tröjan du har på dig just nu

Då kör vi!



1. Lene (ja, men se där är jag ju!)



2. Eva



2. Elisabeth




4. Stampens väg






5. Robban (fniss..."Robban är en trevlig häst")


6. 39 (tur kanske det inte var 69?)



7 Pasta Bolognese




8. Turkos

Utmaning....

Vad gjorde du för tio år sedan?
~Jag var ganska nybliven 3 barnsmor (han är född i juni) Gick på baby/barnrytmik och sånt...
Vad gjorde du för ett år sedan?
~ Oj...ungefär det samma som nu...jobbade (fast inte riktigt så mycket som nu, det var mer lagom...)
Fem snask jag gillar:
~FEM?! Jag gillar nästan allt snask (utom viol *blärk*) Har blivit hooked på naturgodis, mest nötterna, och lite torkad ananas (inbillar mig att det är nyttigare, men det är det ju tydligen inte)
Fem sånger som du kan hela texten till:
~Tror inte jag kan hela texten till någon sång...
Vad skulle du göra om du var miljonär?
~Resa och resa och resa.
Fem saker som du gillar att göra:
~Sova, träna, resa, äta, läsa
Fem saker som du aldrig skulle klä dig i eller köpa:
~Kortkort kjol, tantblus i polyester med krås, lackkläder, knallrött läppstift, vita tubsockar
Fyra favorit saker:
~Min mobil, min bil, min dator, perkulatorn

Jo just det.....går bra med träningen, sådär med maten - har inte vägt mig på ett tag....

Usch, usch, usch.....

Usch 1: Jag har blivit förkyld. Kan inte träna Easy Line pga av det - hoppade det i fredags och i söndags (men gick en rask 1 timmas promenad på jobbet) Tränar dock mina Power Plate pass.

Usch 2: Halloweengodis! Har ätit både godis och annat onyttigt senaste veckan. Var tex på McD med barnen. Jag beställer en hamburgare (med fullkornsbröd, och äter bara ena delen av brödet) Beställer morötter, men får förståss pommes - orkar inte gå och byta.....
Men from idag är det Nolltolerans!!!!! Höll på att trilla dit idag (redan), hade 3 bruna bananer och bakade bananmuffins. Hade bestämt att jag inte skulle ha, men stod och velade, tog av pappret - men stod emot!!!!! Gjorde min kesoröra med äpple och solrosfrön istället.
Nä, nu ska jag fixa detta!!! Hur stört är det inte om jag sabbar detta????!!!?

Vikten idag var 67 kg.

Träning denna vecka blir:
Måndag: Power Plate
Onsdag: Power Plate
Fredag: Power Plate
Får se hur min förkylning blir.....

Höstlov

är det här (och i resten av Sverige väl...) Idag har jag jobbat 7-16 och jobbar alla dagar utom fredag - som tur var kunde R. ta semester idag. I morgon jobbar jag kväll iaf, så T. och L. är på fritids bara ons och tors - rätt lagom! De skulle dessutom på varsin utflykt: T. till Tropikcenter i Halmstad och L. till Universeum i Gbg, kul att de hittar på lite utflykter på loven!

Veckans vikt var: 66.6 - det är jag jättenöjd med, då det dessutom är ÄL.

Träning denna vecka blir:
Måndag: Rask promenad 45 min
Tisdag: Power Plate
Onsdag: Easyline (hoppas jag, har bokat ett pass 19.00 på kvällen)
Torsdag: Inte nåt (åker på Shoppingresa med jobbet på vår mötestid, Lager 157 el. Väla)
Fredag: Easy Line
Lördag: Power Plate
Söndag: Ev. Easy Line (jobbar 7-16)

Längtar.......

Om 7 månader ligger jag på en solstol här *pekar uppåt* Guuud vad underbart!!!
Det blir Tunisien....har inte varit där innan, man har ju hört både det ena och andra dvs en hel del negativt, men även folk som äääälskar landet. Jaja, bara det är sol så är jag nöjd - är inte så kräsen! Vi hade planer på Turkiet, men så är det ju oroligt där nu med Irak och så..... Bra pris: 24700:- för oss 6, med All Inclusive.
Första chartersemestern med oss alla!

Vikt+träning v 43

Förra veckans träning stämde bra.
Denna veckans träning blir så här:
Tisdag: Rask promenad 1 timme + Power Plate
Onsdag: Easy Line
Torsdag: Power Plate
Fredag: Rask promenad Scoutgården t.o.r (ca 25 minx2) Städa gården (skönt få det gjort)
Lördag: Power Plate
Söndag: Easy Line
Vecakns vikt: 66.7 (i måndags) 66.5 (idag), jaja bara jag håller mig under 67 :)

Träning...

...så här blev förra veckans träning:
Måndag: Easy Line
Tisdag: Power Plate (det var ett fullgott träningspass, tog lite längre tid eftersom hon visade tekniken utförligt - oj, vad det kändes efter!)
Torsdag: Power Plate
Lördag: Power Plate
Söndag: Easy Line

Så här blir veckans träning, (tror jag):
Måndag: Power Plate
Onsdag: Power Plate
Torsdag: Easy Line
Lördag/Söndag: Power Plate någon dag.

Veckans vägning: 66 kg

Veckovägning och träning

Veckans vikt: 65.7 helt ok! :)
(skiter i fett och vatten, jag och maken har kommit fram till att det är helt oförlitligt...)
Förra veckans träning:
Tisdag: 30 min Easy line
Fredag: 30 min Easy Line
Lördag: 45 min Stavgång
Söndag: 40 min Easy line (körde själv, 2 rundor+1 runda utan stepbräda)

Denna vecka tänkte jag träna så här:
Måndag: 30 min Easy line
Tisdag: 1 timmas intruduktion på Power Platen, vet inte om det kan räknas som träning eller om man bara går igenom apparaten. Kan ju köra lite efter.
Torsdag: 30 min Easy line + Power Plate
Under helgen: Stavgång + ett pass på gymet
Är lite osäker på hur mycket träning som är bra, för mycket, för lite osv.
Jaja, vi får se. Kul är det iaf!!

Gött!

På två dagar har 1.1 kg försvunnit, så dagens vikt var 65.9 - helt ok! Jag VET att jag går upp vid ÄL, men ändå så är det lite förvånande varje månad.....Men nu ska jag komma ihåg det tills om 4 veckor!!!
Träningspasset på Sheshape, var riktigt kul och lagom jobbigt. Precis sådana här maskiner har de: http://www.technogym.com/business/_vti_g13_easy_h.aspx?rpstry=11687_

Ska träna på fredag, troligtvis på lördag, på måndag och tills på tisdag tänkte jag beställa tid till intruduktion på Power Platen. Sån här:
http://se.powerplate.com/sv/

Skönt att vara på G!!!!

2 veckor med mat och Sheshape

Usch min mage mår inte riktigt bra.....för att inte gå in på detaljer, så kan jag säga att det är trööögt....inte kul i kombination med att det är ÄL och det betyder alltid + på vågen, så även denna vecka.
Vikt: 67 kg
Fett: 26.2 (ökar...)
Vatten: 52.5
Jag har satt min gräns på jämnvikten till max 67 kg, så nu får det ju INTE bli mer. Vardagarna sköter jag mig bra, på fre och lör blir det dock lite "urballning" - men det ska man väl fixa när man äter bra annars?
Idag fick jag syn på en annons i vår lokalblaska: En nyöppnad träningsstudio www.sheshape.se gav kommunkossor som mig , förlåååt: Kommunanställda, halva priset på årskort. Dvs 2000:- istf. 4000:- 100st skulle ingå i en studie som ska visa kommunen hur bra det är (för att kommunen sedan ska subventionera träningen) Jag snabbt dit och anmälde mig och en jobbarkompis. Så i morgon 10.30 ska jag dit på mitt första cirkelträningspass! Han "glömde" dock att berätta att det kostar 350:- extra för intruduktion till vibrationsplattan *dåligt*
Man hade 14 dagars öppet köp, så är det inget för mig får jag väl säga upp det.

1 vecka med mat!

Inte lika kul att väga sig, för nu blir det ju plus varje dag...Igår var det 65.5 och idag 65.9!!! Det är +1.5 kg på en vecka. Jo, jag veeeet att det är normalt att gå upp 2 kg (glykogendepåerna fyller på sig vätska bla) efter avslutad kur, men ändå.....Förhoppningsvis stannar det snart. Tyvärr har magen inte riktigt fattat galoppen, utan den är...tröööög, vilket gör att jag känner mig ganska uppsvälld....
Min nya "drog" är en gegga av keso, kesella, lite turkisk yogurth. Sen har jag på tex bär, apelsin, grape, kokt äpple+kanel samt några hackade mandlar - SÅÅÅ gott!!
Något annat som är jättegott är OLWs Minimellan, små påsar med jordnötter, cashewnötter och torkad frukt/bär. Det är förvisso smååå påsar, men ändå inte det bästa att sätta i sig.
Dagens vikt då:
Vikt: 65.9
Fett: 25.5%
Vatten: 53%

Jag äter ungefär så här:
Frukost: Keso, kesella, turkyougurth, bär, solrosfrön. 1 kokt ägg. Vatten. 1 msk linfröolja
Mellis: ½ God balanssoppa
Lunch: ca 100-120 g protein av något slag (kött, fisk), sallad med lite olivolja+vinäger, varma lite grövre grönsaker tex wookad vitkål, squash, morot, purjo mm
Mellis: ½ God Balans soppa eller en frukt (ej banan) + några mandlar, eller ovan nämda "kesogucka"
Middag: Ungefär som lunchen, kanske någon sås till. Kan ibland äta tex kidneybönor, men ännu ingen pasta, ris, potatis osv 1 msk linfröolja
Kvällis: kesogucka.....

4 dagar med mat!!

Åhhh, vad gott det är!! Men mycket planerande och matlagande......Matlådor till jobbet. Lite svårt också att veta vad jag ska äta.......nu äter jag bara protein och grönsaker (och fett) + mina soppor upptill.
Nästa vecka ska jag lägga till GI-vänliga kolhydrater. Hur mycket? Hur ofta? Ja, det är mycket att tänka på. Försöka få till den där balansen......
Först gick vikten upp...2 hekto + 2 hekto (till 64.8), men idag var jag nere på 64.5.
Nu jobbar jag fre, lör, sön, mån (på kvällen: Info om Gymnasieval på stora dotterns skola och tis (på kvällen: Föräldrarmöte lilla dotterns klass) *pust*

Veckovägning nr 8 och MAT!!!

-2 kg denna vecka!!
Vikt: 64.4
Fett: 24.7
Vatten: 53.4

Mått:
Midja: 70 cm (-14 cm)
Stuss: 92 cm (-12 cm)

Veckan som gått har jag bara fantiserat om mat, så nu när det är så lite kvar bestämde jag mig för att börja med upptrappningen!
Idag har jag då ätit:
Frukost: 1 kokt ägg, 2 msk keso blandat med ½ tsk hela linfrön, 1 tsk röd caviar, lite klippt gräslök och klippt sallad. Jissus vad gott det var!!!
Mellanmål: 1 soppa
Lunch: (Intogs på IKEAS parkering....) Ett halvt kaffefat med sallad, gurka, tomat, paprika + dressing gjord av olivolja, linfröolja, äppelcidervinäger, riven pepparrot, pressad vitlök, riven ingefära, gurkmeja, örtsalt. +50 gram makrill från burk.
Mellanmål: 1 soppa (intogs på Kungsmässans parkering...)
Middag: Sallad som lunchen + 50 g kycklingfilé
I kväll: 1 soppa

Shoppade lite idag då! Köpte jeans i strl 36!!! Har ALDRIG haft den storleken :)

Veckovägning nr 7

Vikt: 66.4
Fett: 25.8
Vatten: 52.7

Ett blygsamt minus på 0.9 kg, men det har varit ÄL och då är det alltid lite (eller UPP i vanliga fall, utan pulver...) Det går väl saktare nu på slutet också...
Det är bara 2.4 kg kvar nu, och jag hoppas det går på 2 veckor! Det är något tjatigt nu med soppor! Fantiserar om mat: Kött, lax mm På jobbet i lördags lagade vi Enchiladas, jissus vad det luktade gott!!!!! På söndagen bakade jag en äppelpaj till de andra, snacka om att plåga sig själv ;/
Enchiladas ska jag förresten laga till barnen ikväll också, är gräsänka- maken är på konferans i Stockholm....
Nä, nu ska jag träna Core och Bodyexpress!

Veckovägning nr 6

Ja, det blir inte skrivet så mycket här....men allt rullar på bra både med pulver, vikt och träning!

Jag är väl lite trött på sopporna nu, men jag tror det är max 3 veckor kvar tills jag nått mitt mål - så det SKA jag fixa!!

Jag inser hur dyrt detta blir.....De flesta kläder är för stora, som tur är hade jag 2 par jeans jag köpt för länge sedan (i ett hoppfullt tillfälle), och efter lite tillfixning så passar de bra! Men det är ju så KUL att handla kläder, men så ska alla barn ekiperas inför höst/vinter - 1000lapparna bara flyger iväg....

Säljer av en del kläder på Tradera, så lite tillskott blir det där.

Har "unnat" mig en Odd Molly top, det tyckte jag att jag är värd :D

-1.4 kg

Vikt: 67.3

Fett: 26.5

Vatten: 52.4

Veckovägning nr 5

-1.6 kg (trots precis innan mens!)
Vikt: 68.7
Vatten: 52
Fett: 27
Det går fortfarande BRA!!! Har satt ett lite lägre mål (64 kg), hoppas det inte tar mer än 3 veckor dit. Man går ju alltid upp 2 kg när man börjar äta igen, så att väga 66 kg känns lagom.
*Glad*

YES!!!! Numera i 60-klubben!!!!

Ja, idag nådde jag den eftertraktade siffran 6. Med minsta möjliga marginal. 69.9 :)
Känns lite konstigt, det är nog 14 år sedan jag vägde något på 60...... men jag ska nog vänja mig!
Insåg att jag varit med i 3 st klubbar i år...2/1 vägde jag 82.4 kg, det är 12.5 kg sedan! Jösses, ALDRIG, ALDRIG mer ska jag tillhöra 80klubben iaf!!
Det är roligt på jobbet, för de som jag träffar efter semestern säger alla att det syns jättemycket - kul!!!
Min lilltjej har började skolan i tisdags, och det går bra. Första dagen var bara KUL. idag hade hon varit lite ledsen efter att pappa lämnat på fritids, tur hon har storebror som kan trösta *ler*

Veckovägning nr 4

Jaha, hade hoppats att jag skulle varit i 60klubben idag (vågen visade ju 70.0 i går morse), meeen så åt jag ju räkor och kräftor igår (ett väplanerat avsteg), men ska tydligen kunna äta 100 g kött/fisk/skaldjur utan att det ska inverka...men det var såklart massor av salt i dessa skaldjur, så jag hoppas det är vätska som försvinner i morgon! (ser jag ju när jag tittar på vätskan i kroppen de andra veckorna) Visst var det ganska gott, men det triggade inget "ätbegär" heller. Nu är det soppor som gäller tills mål!!
Dagens vikt: 70.3
Vatten: 51.3
Fett: 27.9
Igår var jag extremt nöjd med dagen: tränade Core (mage och rygg) +ben och armövningarna på Body Expressen (ung. som styrketräning utan vikter)
Senare gick jag ut på rask stavgångswalk 1 timme!
Mått :
Midja: 74 cm (-10 cm på 4 veckor!!)
Stuss: 101 cm (-3 cm på 4 veckor *surar*)

Oooooo, 60-klubben är nära!

Dagens "tjuvvägning" visade 70.7 kg!!!! Tänk när första siffran visar en 6:a, dröjer nog inte allt förlänge :D
Det gick bra på jobbet med sopporna, jag tog en hel påse till frukost (brukar ta en ½ annars) kl 06.15 *gäsp* sen passade en annan min brukare, så jag åt soppa vid 13.30 ung. Sista soppan tog jag vid 19.30 ungefär - funkade bra det med!
Min rare make (som förresten kör LCHF, och tappat 13 kg sedan i juni!!!) har beställt en sån här:

Den intresserade kan läsa mer här: www.tvins.se
Det följer med 4 st tränings DVD ockå, nu ska här tränas!!!!!!

Veckovägning nr 3

-1 kg, får vara nöjd med det. Tror jag samlat på mig en del vätska pga av värmen, samt ÄL på G.
Vikt: 72.1
Fett: 28.8
Vatten: 50.7
Nästan halvvägs!!!!

I morron börjar jag jobba.....Undrar hur det ska gå med sopporna då....? Jag jobbar på en gruppbostad, där vi lagar mat och äter med de boende i varje lägenhet. Ingen kan tvinga en att äta, men vi får inte äta vår medhavda mat i de boendes lägenhet. Grejen är att den jag jobbar mest med är inne i en manisk period som gör att man inte kan lämna h*n, då måste jag be någon annan "passa" och det känns som om de andra tycker man är jättebesvärlig - och de är inte hemma hela tiden heller...Men, men - det får gå, det tar ju inte många minuter att skaka soppa och svepa i sig. Frukostdrinken vet jag inte heller hur jag ska göra med riktigt....jag börjar ju kl 07 , och det blir väldigt tidigt med drink kl 6.15 och sen inte lunch förrän kl 12, eller ännu senare...Jaja, får se hur det går.

Jamen sopporna då??!

Kanske någon undrar som letat sig hit....Det kan jag ju förstå att man vill veta, själv letar jag gärna efter allt som skrivs om just pulverdieter. Sååå, här kommer en uppdatering:
Är nu inne på 3:dje, snart 4:de veckan med bara pulver. ingenting annat har kommit över mina läppar ,förutom VATTEN i mängder, 2 koppar svart kaffe/dag samt något glas Sprite Light då och då. Nu till det konstiga: Det är ju för 17 inte svårt alls!! Längtar inte efter mat, längtar inte efter att tugga - det blir bara lättare och lättare, inte svårare och svårare (som jag trodde det skulle vara)
Lite om sopporna: Äter nu God Balans, jämförbart med Cambridge - de flesta Xtravaganza-ställen kör också med de sopporna. Hade hört av en tjej som provat alla att godast var Caffelatte, Kantarell och Grönsak - så det var de jag beställde.
Kommit fram till:
½ påse Caffelatte till frukost, 3/4 del kallt kaffe + 2 dl vatten, kryddar med kanel+kardemumma, i med minst 4 isbitar, sen får man röra ibland så det är riktigt kallt innan jag dricker - INTE god om den inte är iskall.... Det konstiga är att även om vattnet är iskallt som man blandar med, så blir drinken nästan fesljummen.....Utan is då.
Grönsak eller Kantarell till lunch resp. middag, vattnet måste vara nästan kokvarmt, annars är det oätligt *rys* Kryddar med vitlökspulver och cayennepeppar.
Andra halvan av frukostpåsen tar jag på kvällen.
Gemensamt för alla är att de måste blandas med högsta mängden vätska dvs 4 dl, det står 2-4 dl på påsen (förutom den 1½ dl kalla vattnet man blandar med först), annars blir det tjockt och urkaburka!!
Första gången jag skulle dricka soppa till lunch var vi på stranden, jag hade med vatten i termos men det var inte tillräckligt varmt, och jag blandade med lite förlite - så lite halvvarm, tjock soppa (och ingen extrakryddning) - hua, då undrade jag vad jag gett mig in på......
Men när jag gör som ovan, så smakar det riktigt bra!!
Märks riktigt tydligt på kläder nu, byxorna börjar bli förstora. Har gått ner 5 cm i midjan och 3 cm runt bakdelen. Köpte 3 par nya trosor idag i strl S 36/38 , jösses - det var lääänge sedan jag kunde det!!
Ha en bra helg!!

OT Det var ju stor dag idag...

Me&I släppte sin Höstkollektion , och det var ju spännande värre - äääälskar ju deras kläder. Men....nä, denna kollektion var inte något sådär jätteextra faktiskt. Bra för plånboken iof.

Det jag fastnade direkt för var denna klänning till T. (fint med de rosa frottébrallorna till från förra kollektionen) Ja, något mer blir det kanske, om jag känner mig själv rätt....

Tips!!

Denna tjänst är jättebra, om man är en snålis som jag! Man skickar SMS gratis från sin dator!
Gratis SMS

Veckovägning nr 2

Tjoho, -1.5 kg. Nöjd!
Vikt: 73.1
Fett: 29.2
Vatten: 50.3

Snart ska vi till stranden!!

Duktig!

Dammade av BodyworkDVD´n idag.....Körde Core (tog den lättare varianten på vissa) samt ben + armar på Styrkepasset, ohhh vad det känns, gissar på träningsvärk....Ska ta Aerobicspasset nästa gång. Blir en prommis ikväll också. Nu har jag ätit soppa, ska lägga mig och sola lite. Inte direkt strandväder idag, men nästa vecka ska det ju bli strandväder varje dag *jippi* Få in lite Fritidsinskolning också....
Vi hade trevligt på Borås Djurpark igår, där är ju himlarns backigt så det blev ju lite motion med.
Funkade fint med sopporna. Passade på att köpa en ny cykel till T. också (samma som bilden), så hon har cyklat några vändor - så stolt

Fredag

En bra dag, med lite mer bakning igen *ler* Rensat i trädgården på framsidan, behövligt!!
R. och jag har precis varit ute och gått en 50 min rask promenad medan L. och T. tittat på "Barnaskrik och jäkelskap" och ätit chips och ostbågar (slapp man det)
Ska ta min soppa nu, och så lite Sprite Light som "dessert". Ska lägga mig ganska tidigt idag, ska ju till Borås i morron.

Jo, nu svarade de!

Det hade blivit någon miss, så de har skickat idag. Hoppas de kommer i morron, fast nu har jag köpt soppa+Naturdiet så jag klarar mig tills på måndag.
Mailade även God Balans och frågade om någon säljer sopporna här i länet, och jodå de säljs i grannstaden på en Budo&Fitnessbutik - det braiga är att maken jobbar i den staden, så då kan jag skicka honom *vad glad han blir*
Glömde skriva innan att i morse var det 0.3 minus sedan i förrgår.

Och inte idag heller...

... och inte svarar de på mail heller *surar*, nähä blir till att åka iväg nu och köpa Naturdiet och Allevosoppa (köper bara Champinjonsoppan, den är godast) Jaja, då varar de längre när de väl kommer.
Skönt med dessa slappardagar: sover länge, ingen stress - börjar jobba v.33.
På lördag ska vi åka till Borås Djurpark (soporna följer med, såklart!) och på söndag, måndag hoppas vi på strandväder. Lilltjejen ska skolas in på fritids nästa vecka, så då blir det inte så mycket sovmorron som innan (vi sover gärna till 10-tiden...)
Tänk att hon är så stor nu och ska börja skolan, min minsta bebis..... Positivt är att jag får lite mer tid för mig själv, på lediga dagar i veckorna - då ska det tränas (och shoppas)
Så glad idag, för ett par tuffa caprijeans som jag köpte förra året (var det väl..eller var det året innan?) som jag bara inte kunde ha innan - passar!! Ja, de är ju något för tajta över rumpan och låren, men sitter ändå helt oki. Inget fläsk som väller upp ovanför linningen. Om ett tag sitter de nog perfekt, innan de blir för stora *hehe*

Åhh, suck...

God Balanssopporna kom inte idag heller. Har mailat för att höra om han verkligen skickade dem i måndags.....
Funderar en del på hur jag ska äta sedan. Jag har ju gått ner i vikt flera gånger, (även om jag aldrig lyckats komma helt i mål förutom 1 gång) men sedan har jag ju ätit upp mig igen.
Visst är det en prestation att banta, men den verkliga prestationen är ju att hålla vikten!
Jag har ju en tendens att, om jag tillåter mig att äta snask, godis, kakor, skräpmat så ballar jag ur! Jag vet att jag mår bra av att äta LC-mat, och det får nog bli så jag äter - för det mesta.
Men jag tänker nog äta kolhydrater vid väl valda tillfällen, tex vid middagar, restaurang osv
Kanske grovt bröd *funderar* fast när jag skulle äta GI så ballade jag ju ur...
Jaja, får fundera vidare.....
Avhöll mig från att väga mig idag.
Förresten kom mensen igång idag, bra att hålla koll på - vikten brukar ju pendla beroende på var i månaden man är...

Kan ju inte låta bli...

...att väga mig varje dag, idag hade jag gått ner 0.6 sedan igår :)
Igår var jag inte alls hungrig, skönt! Har anmält mig till Höstutmaningen på AFF, den varar från v.31 till v. 39 . Jag satte målet på 68 kg, men hoppas såklart jag klarar mitt slutliga mål på 66 kg.

Veckovägning nr 1!

-3.2 kg sedan start, får jag väl vara nöjd med - men 2.9 kg försvann de första dagarna, så det är inte mycket fett som försvunnit...Men, men det är bara att köra! Iof har jag mer vatten i kroppen denna vecka än förra (mens på G), så nästa vecka hoppas jag på ett bra minus.
Vikt: 74.6
Vatten: 49.8
Fett: 29.9
Usch i går kväll var riktigt jobbigt, hungrig som bara den....Jag gick och lade mig, men då försvann hungern helt - och jag var bara pigg, svårt att sova!
Idag ska jag äta så här:
Frukost: 1 Naturdiet
Lunch: 1 Allevosoppa
Middag: 1 Allevosoppa
Kväll: 1 Allevosoppa
Kanske blir bättre.
Blev ingen motion i morse, men jag ska gå ut och cykla nu i 30 min. Hej hopp!

Nähä....

...idag hade det inte hänt något på vågen heller.....Men det kanske är vanligt?
Gjorde en underbar köttgryta till familjen, hjälp vad gott det luktade!! Jaja, om några veckor jag jag också äta på kvällen (kött/fisk) Nu vill jag bara att mitt God Balanspulver kommer.
Idag har jag bara ätit 3 påsar Allevo + 1 Naturdiet = 510 kcal
Dricker förståss mycket vatten med, minst 3-4 liter/dag.
Har varit ute på 30 min promenad också!
Imorgon tänkte jag cykla el. promenera innan frukost .

Vecka 1

Skrivet igår:
Lördag idag, och jag har hållit på sedan i måndags. Det går bra, men idag har jag varit himla hungrig och sugen....Just nu sitter familjen och tuggar i sig godis, så jag sitter här och är osocial *s*Kör en blandning av Allevo och Naturdiet färdiga tetrorSå här:
Frukost: 1 Naturiet (oftast Cafelatte)+ svart kaffe
Lunch: 1½ påse Allevosoppa
Middag: 1½ påse Allevosoppa (alternerar mellan båda smakerna, kryddar med lite Cayenne och vitlökspulver
Kväll: 1 Naturdiet (Choklad eller Jordgubb)Detta är ca 690 kcal/dag - tror eg det är för mycket. Man ska eg ligga precis under 500 kcal, för att kroppen inte ska tro det är svält (låter konstigt...) Igår beställde jag God balans soppor (ung som Cambridge), de ska man bara äta 3 ggr/dag och är ca 473 kcal - men ändå få i sig alla näringsämnen.Beställde 14 st av vardera Cafelatte, Kantarell och Grönsakssoppa.
Vet inte hur jag ska klara kvällen bara, blir så hungrig...svårt att sova när man är hungrig.De ska skickas måndag, så jag har de förhoppningsvis senast onsdag.Nåväl, vätska hade jag lyckats samla på mig! Första dagen (tisdags) hade jag gått ner 1.8 kg (76 kg), och i onsdags -1.1 kg (74.9). På torsdagen hade det inte hänt något ytterligare, fredags vägde jag mig inte. Igår hade jag gått UPP 2 hg (75.2 )*hmm* Det är väl bara att kämpa på, för ner SKA jag!Har varit duktig med motion! Cyklat 30 minuter på motionscykeln i måndags, onsdags och fredags. Promenerat 30 min i onsdags, torsdag och idag lördag. Det var ett långt inlägg detta, ska skriva varje dag sedan!
Startmått:
Midja: 84 cm
Stuss: 104 cm

_Vikt_ig Bakgrund

Var som tonåring och fram till 23 år väldigt smal (172 cm och 60 kg), kunde äta vad som helst och hur mycket som helst *snyft*
Fick mitt första barn när jag var 24 år, och sedan dess har vikten pendlat upp och ner, mest upp....Har ju 4 barn, och klart vikten påverkas av det. Provat VV (lyckades bäst första gången, enda gången jag gått i mål...) I januari i år var vikten "all time high" (som ogravid iaf): 82.4 kg
Åt LC-mat (mycket protein och fett, minimalt med kolhydrater), gick ner lite grann (ca 6 kg)- men har stog still hur länge som helst (så jag vet hur jag ska äta sedan!)
Har nu ca 10kg som SKA bort!Har sedan den 23/7 ätit VLCD (något jag aldrig trodde jag skulle göra, efter ett halvdant försök med Nutrilett *urk* för flera år sedan)
Helt sjukt, tampats med dessa kilon till och från i 14 år!!!! Nä, denna gången ska jag bara lyckas - och med det viktigtaste: Hålla vikten!!! Några fler barn blir det ju inte, så just någon graviditet ska inte få sabba det!