Höstlov

är det här (och i resten av Sverige väl...) Idag har jag jobbat 7-16 och jobbar alla dagar utom fredag - som tur var kunde R. ta semester idag. I morgon jobbar jag kväll iaf, så T. och L. är på fritids bara ons och tors - rätt lagom! De skulle dessutom på varsin utflykt: T. till Tropikcenter i Halmstad och L. till Universeum i Gbg, kul att de hittar på lite utflykter på loven!

Veckans vikt var: 66.6 - det är jag jättenöjd med, då det dessutom är ÄL.

Träning denna vecka blir:
Måndag: Rask promenad 45 min
Tisdag: Power Plate
Onsdag: Easyline (hoppas jag, har bokat ett pass 19.00 på kvällen)
Torsdag: Inte nåt (åker på Shoppingresa med jobbet på vår mötestid, Lager 157 el. Väla)
Fredag: Easy Line
Lördag: Power Plate
Söndag: Ev. Easy Line (jobbar 7-16)

Längtar.......

Om 7 månader ligger jag på en solstol här *pekar uppåt* Guuud vad underbart!!!
Det blir Tunisien....har inte varit där innan, man har ju hört både det ena och andra dvs en hel del negativt, men även folk som äääälskar landet. Jaja, bara det är sol så är jag nöjd - är inte så kräsen! Vi hade planer på Turkiet, men så är det ju oroligt där nu med Irak och så..... Bra pris: 24700:- för oss 6, med All Inclusive.
Första chartersemestern med oss alla!

Vikt+träning v 43

Förra veckans träning stämde bra.
Denna veckans träning blir så här:
Tisdag: Rask promenad 1 timme + Power Plate
Onsdag: Easy Line
Torsdag: Power Plate
Fredag: Rask promenad Scoutgården t.o.r (ca 25 minx2) Städa gården (skönt få det gjort)
Lördag: Power Plate
Söndag: Easy Line
Vecakns vikt: 66.7 (i måndags) 66.5 (idag), jaja bara jag håller mig under 67 :)

Träning...

...så här blev förra veckans träning:
Måndag: Easy Line
Tisdag: Power Plate (det var ett fullgott träningspass, tog lite längre tid eftersom hon visade tekniken utförligt - oj, vad det kändes efter!)
Torsdag: Power Plate
Lördag: Power Plate
Söndag: Easy Line

Så här blir veckans träning, (tror jag):
Måndag: Power Plate
Onsdag: Power Plate
Torsdag: Easy Line
Lördag/Söndag: Power Plate någon dag.

Veckans vägning: 66 kg

Veckovägning och träning

Veckans vikt: 65.7 helt ok! :)
(skiter i fett och vatten, jag och maken har kommit fram till att det är helt oförlitligt...)
Förra veckans träning:
Tisdag: 30 min Easy line
Fredag: 30 min Easy Line
Lördag: 45 min Stavgång
Söndag: 40 min Easy line (körde själv, 2 rundor+1 runda utan stepbräda)

Denna vecka tänkte jag träna så här:
Måndag: 30 min Easy line
Tisdag: 1 timmas intruduktion på Power Platen, vet inte om det kan räknas som träning eller om man bara går igenom apparaten. Kan ju köra lite efter.
Torsdag: 30 min Easy line + Power Plate
Under helgen: Stavgång + ett pass på gymet
Är lite osäker på hur mycket träning som är bra, för mycket, för lite osv.
Jaja, vi får se. Kul är det iaf!!

Gött!

På två dagar har 1.1 kg försvunnit, så dagens vikt var 65.9 - helt ok! Jag VET att jag går upp vid ÄL, men ändå så är det lite förvånande varje månad.....Men nu ska jag komma ihåg det tills om 4 veckor!!!
Träningspasset på Sheshape, var riktigt kul och lagom jobbigt. Precis sådana här maskiner har de: http://www.technogym.com/business/_vti_g13_easy_h.aspx?rpstry=11687_

Ska träna på fredag, troligtvis på lördag, på måndag och tills på tisdag tänkte jag beställa tid till intruduktion på Power Platen. Sån här:
http://se.powerplate.com/sv/

Skönt att vara på G!!!!

2 veckor med mat och Sheshape

Usch min mage mår inte riktigt bra.....för att inte gå in på detaljer, så kan jag säga att det är trööögt....inte kul i kombination med att det är ÄL och det betyder alltid + på vågen, så även denna vecka.
Vikt: 67 kg
Fett: 26.2 (ökar...)
Vatten: 52.5
Jag har satt min gräns på jämnvikten till max 67 kg, så nu får det ju INTE bli mer. Vardagarna sköter jag mig bra, på fre och lör blir det dock lite "urballning" - men det ska man väl fixa när man äter bra annars?
Idag fick jag syn på en annons i vår lokalblaska: En nyöppnad träningsstudio www.sheshape.se gav kommunkossor som mig , förlåååt: Kommunanställda, halva priset på årskort. Dvs 2000:- istf. 4000:- 100st skulle ingå i en studie som ska visa kommunen hur bra det är (för att kommunen sedan ska subventionera träningen) Jag snabbt dit och anmälde mig och en jobbarkompis. Så i morgon 10.30 ska jag dit på mitt första cirkelträningspass! Han "glömde" dock att berätta att det kostar 350:- extra för intruduktion till vibrationsplattan *dåligt*
Man hade 14 dagars öppet köp, så är det inget för mig får jag väl säga upp det.