1 vecka med mat!

Inte lika kul att väga sig, för nu blir det ju plus varje dag...Igår var det 65.5 och idag 65.9!!! Det är +1.5 kg på en vecka. Jo, jag veeeet att det är normalt att gå upp 2 kg (glykogendepåerna fyller på sig vätska bla) efter avslutad kur, men ändå.....Förhoppningsvis stannar det snart. Tyvärr har magen inte riktigt fattat galoppen, utan den är...tröööög, vilket gör att jag känner mig ganska uppsvälld....
Min nya "drog" är en gegga av keso, kesella, lite turkisk yogurth. Sen har jag på tex bär, apelsin, grape, kokt äpple+kanel samt några hackade mandlar - SÅÅÅ gott!!
Något annat som är jättegott är OLWs Minimellan, små påsar med jordnötter, cashewnötter och torkad frukt/bär. Det är förvisso smååå påsar, men ändå inte det bästa att sätta i sig.
Dagens vikt då:
Vikt: 65.9
Fett: 25.5%
Vatten: 53%

Jag äter ungefär så här:
Frukost: Keso, kesella, turkyougurth, bär, solrosfrön. 1 kokt ägg. Vatten. 1 msk linfröolja
Mellis: ½ God balanssoppa
Lunch: ca 100-120 g protein av något slag (kött, fisk), sallad med lite olivolja+vinäger, varma lite grövre grönsaker tex wookad vitkål, squash, morot, purjo mm
Mellis: ½ God Balans soppa eller en frukt (ej banan) + några mandlar, eller ovan nämda "kesogucka"
Middag: Ungefär som lunchen, kanske någon sås till. Kan ibland äta tex kidneybönor, men ännu ingen pasta, ris, potatis osv 1 msk linfröolja
Kvällis: kesogucka.....

4 dagar med mat!!

Åhhh, vad gott det är!! Men mycket planerande och matlagande......Matlådor till jobbet. Lite svårt också att veta vad jag ska äta.......nu äter jag bara protein och grönsaker (och fett) + mina soppor upptill.
Nästa vecka ska jag lägga till GI-vänliga kolhydrater. Hur mycket? Hur ofta? Ja, det är mycket att tänka på. Försöka få till den där balansen......
Först gick vikten upp...2 hekto + 2 hekto (till 64.8), men idag var jag nere på 64.5.
Nu jobbar jag fre, lör, sön, mån (på kvällen: Info om Gymnasieval på stora dotterns skola och tis (på kvällen: Föräldrarmöte lilla dotterns klass) *pust*

Veckovägning nr 8 och MAT!!!

-2 kg denna vecka!!
Vikt: 64.4
Fett: 24.7
Vatten: 53.4

Mått:
Midja: 70 cm (-14 cm)
Stuss: 92 cm (-12 cm)

Veckan som gått har jag bara fantiserat om mat, så nu när det är så lite kvar bestämde jag mig för att börja med upptrappningen!
Idag har jag då ätit:
Frukost: 1 kokt ägg, 2 msk keso blandat med ½ tsk hela linfrön, 1 tsk röd caviar, lite klippt gräslök och klippt sallad. Jissus vad gott det var!!!
Mellanmål: 1 soppa
Lunch: (Intogs på IKEAS parkering....) Ett halvt kaffefat med sallad, gurka, tomat, paprika + dressing gjord av olivolja, linfröolja, äppelcidervinäger, riven pepparrot, pressad vitlök, riven ingefära, gurkmeja, örtsalt. +50 gram makrill från burk.
Mellanmål: 1 soppa (intogs på Kungsmässans parkering...)
Middag: Sallad som lunchen + 50 g kycklingfilé
I kväll: 1 soppa

Shoppade lite idag då! Köpte jeans i strl 36!!! Har ALDRIG haft den storleken :)

Veckovägning nr 7

Vikt: 66.4
Fett: 25.8
Vatten: 52.7

Ett blygsamt minus på 0.9 kg, men det har varit ÄL och då är det alltid lite (eller UPP i vanliga fall, utan pulver...) Det går väl saktare nu på slutet också...
Det är bara 2.4 kg kvar nu, och jag hoppas det går på 2 veckor! Det är något tjatigt nu med soppor! Fantiserar om mat: Kött, lax mm På jobbet i lördags lagade vi Enchiladas, jissus vad det luktade gott!!!!! På söndagen bakade jag en äppelpaj till de andra, snacka om att plåga sig själv ;/
Enchiladas ska jag förresten laga till barnen ikväll också, är gräsänka- maken är på konferans i Stockholm....
Nä, nu ska jag träna Core och Bodyexpress!

Veckovägning nr 6

Ja, det blir inte skrivet så mycket här....men allt rullar på bra både med pulver, vikt och träning!

Jag är väl lite trött på sopporna nu, men jag tror det är max 3 veckor kvar tills jag nått mitt mål - så det SKA jag fixa!!

Jag inser hur dyrt detta blir.....De flesta kläder är för stora, som tur är hade jag 2 par jeans jag köpt för länge sedan (i ett hoppfullt tillfälle), och efter lite tillfixning så passar de bra! Men det är ju så KUL att handla kläder, men så ska alla barn ekiperas inför höst/vinter - 1000lapparna bara flyger iväg....

Säljer av en del kläder på Tradera, så lite tillskott blir det där.

Har "unnat" mig en Odd Molly top, det tyckte jag att jag är värd :D

-1.4 kg

Vikt: 67.3

Fett: 26.5

Vatten: 52.4